Cystocele - Nedsynkning af blæren
Cystocele - her er hvad du selv kan gøre
Cystocele / “Nedsynkning af forvæggen” / underlivsprolaps (forvægsprolaps) - tilstanden har mange navne og de gælder alle det samme.
En tilstand hvor blære (eller urinrør: urethrocele) synker ned i underlivet og ind mod skeden.
Hvad er nedsynkning / underlivsprolaps?
Nedsynkning i underlivet sker hos cirka 50% af kvinder, der har født. Heldigvis er det langt fra alle, der oplever symptomer.
En nedsynkning kan ske af de forskellige organer i underlivet, når bindevævet mellem organerne svækkes og de synker ned i underlivet og ind mod skeden.
Det forekommer oftest i relation til graviditet og fødsel. En vaginal fødsel er den største risikofaktor til udvikling af underlivsprolaps. Det er sjældent noget man selv er skyld i.
Det kan være forskellige organer, der er påvirket / nedsunken og i forskellige grader. Du kan læse mere under Nedsynkning / underlivsprolaps.
Er der en nedsynkning af urinrører kaldes det “urethrocele” og er formenligt lige så hyppigt som cystocele og i mange tilfælde går de under et.
Hvordan tester man for cystocele?
Diagnosen stilles vanligt hos en gynækolog. Men i mange tilfælde kan en UroGynObs vurdering give en indikation på graden.
Tilstanden testes ofte i liggende ved hjælp af valsalva (bugpresse), hvor kvinden presser med al kraft ned mod underlivet.
I nogle tilfælde vil det være mere tydeligt at teste for nedsynkningen i stående, hvor tyngden påvirker organerne.
Symptomer ved cystocele
Der er en række symptomer, der kan forekomme i relation til cystocele. Nogle kan også opleves ved andre former for underlivsprolaps.
🌱 Tyngde i underlivet
🌱 Inkontinens - urinlækage - eksempelvis ved host, nys, hop eller en sivende fornemmelse.
🌱 Tømningsbesvær ved vandladning
🌱 Bulefornemmelse i skeden / noget “fylder”
🌱 Smerter ved samleje - evt som følge af opspændthed i bækkenbunden
Cystocele / nedsynkning af blæren - Her er hvad du selv kan gøre
Der er mange tiltag man kan gøre for at støtte sin blære og sit underliv.
👉 Træn din bækkenbund (også funktionelt)
👉 Sørg for at undgå forstoppelse
👉 Brug skammel ved tømning
👉 Ved tømningsbesvær - brug “voiding” - rejs dig, og tøm igen - 2-3 gange
👉 Se en video med til hjælp af tømning af blæren
👉 Aflast din bækkenbund med afspændende stræk og små pauser i løbet af dagen.
Du kan finde vores indstruktionsvideoer her på hjemmesiden om at Finde bækkenbunden og træne bækkenbunden.
Her kan du ligeledes finde gode øvelser til at afspænde og udspænde bækkenbunden.
GynObs fysioterapi til cystocele
Fysioterapeutisk vejledning ved cystocele kan afhjælpe symptomerne ved nedsynkning og underlivsprolaps. Der er ikke noget der tyder på, at vi kan træne tilstanden væk.
En specialuddannet fysioterapeut kan skræddersy vejledning til den enkelte.
Ved GynObs undersøgelse og vejledning kommer vi omkring:
✨ Vane- og livsstilstilpasninger
✨ Toiletvaner og fordøjelse
✨ Strategier ift at minimere presset nedad
✨ Lindrende strategier
✨ Træningsvejledning - ikke mindst bækkenbundstræning
✨ Overvejelser om hjælpemiddel / støttepessar
✨ Dialog om operation, hvis relevant. I så fald faciliterer vi et samarbejde med egen læge / gynækolog.
Brug for skræddersyet vejledning ved cystocele?
Kommer man ikke i mål med ovenstående, kan det være en god ide med en individuel vurdering hos en GynObs fysioterapeut med speciale i rectocele.
Alle klinikkens fysioterapeuter er specialuddannet inden for GynObs fysioterapi og underlivsprolaps.
Hvis du kontakter os til vejledning omkring rectocele eller anden form for underlivsprolaps, kan du booke et Underlivstjek. Her vil vi udføre en grundig indvendig undersøgelse og derudfra igangsætte tiltag og træning, der er tilpasset dig.
Book tid og læs mere om os, hvis vi skal hjælpe dig ❤️
Ønsker du mere viden om nedsynkning?
Lyt til vores deltagelse i Momkinds podcast-episode om “Nedsynkning / prolaps i underlivet” med vært Majbritt Maria Lundgaard, gæst Lykke Milving og vores UroGynObs fysioterapeut Louise Good Hovgaard.