Nedsunken blæren -Cystocele - her er hvad du selv kan gøre
Nedsynkning af blæren - her er hvad du selv kan gøre
Cystocele / “Nedsynkning af forvæggen” / underlivsprolaps (forvægsprolaps) - tilstanden har mange navne og de gælder alle det samme. En tilstand hvor blære (eller urinrør: urethrocele) synker ned i underlivet og ind mod skeden.
Hvad er nedsynkning / underlivsprolaps?
Nedsynkning i underlivet sker hos cirka 50% af kvinder, der har født. Heldigvis er det langt fra alle, der oplever symptomer.
En nedsynkning kan ske af de forskellige organer i underlivet, når bindevævet mellem organerne svækkes og de synker ned i underlivet og ind mod skeden.
Det forekommer oftest i relation til graviditet og fødsel.
Det kan være forskellige organer, der er påvirket / nedsunken og i forskellige grader. Alt dette har vi skrevet en del om tidligere under Nedsynkning / underlivsprolaps.
Cystocele / “Nedsynkning af forvæggen”
Cystocele er altså betegnelsen, når blæren, der sidder forrest, under livmoderen, falder ind mod skedevæggen. Er der en nedsynkning af urinrører kaldes det “urethrocele” og er formenligt lige så hyppigt som cystocele og i mange tilfælde går de under et.
Diagnosen stilles vanligt hos en gynækolog. Men i mange tilfælde kan en UroGynObs vurdering give en indikation på graderne. Tilstanden testes ofte i liggende ved hjælp af valsalva (bugpresse), hvor kvinden presser med al kraft ned mod underlivet. I nogle tilfælde vil det være mere tydeligt at teste for nedsynkningen i stående, hvor tyngden påvirker organerne.
Cystocele kan give flg symptomer:
🌱T yngde i underlivet
🌱 Inkontinens - urinlækage - eksempelvis ved host, nys, hop eller en sivende fornemmelse.
🌱 Tømningsbesvær ved vandladning
🌱 Bulefornemmelse i skeden / noget “fylder”
🌱 Smerter ved samleje - evt som følge af opspændthed i bækkenbunden
Fysioterapeutisk vejledning hos en UroGynObs fysioterapeut kan afhjælpe symptomer ved nedsynkning
Her kommer vi omkring:
✨Vane- og livsstilstilpasninger
✨Toiletvaner og fordøjelse
✨Strategier ift at minimere presset nedad
✨Lindrende strategier
✨Træningsvejledning - ikke mindst bækkenbundstræning
✨ Overvejelser om hjælpemiddel / operation hvis relevant.
Hvad du selv kan gøre:
👉 Sørg for at undgå forstoppelse
👉 Brug skammel ved tømning
👉 Ved tømningsbesvær - brug “voiding” - rejs dig, og tøm igen - 2-3 gange. Se en video med til hjælp af tømning her.
👉 Træn din bækkenbund (også funktionelt)
👉 Aflast din bækkenbund
Kontakt os hvis vi skal hjælpe dig ♥️
——
Træningen bør tilpasses den enkelte, så man får det ud af det, man ønsker.
Det kan give mening at opsøge en UroGynObs fysioterapeut, idet instruktion og vejledning tilpasses til dit underliv.
Du kan finde vores indstruktionsvideoer her på hjemmesiden om at Finde bækkenbunden og træne bækkenbunden.
Her kan du ligeledes finde gode øvelser til at afspænde og udspænde bækkenbunden.
Book tid og læs mere om os, hvis vi skal hjælpe dig ❤️
Ønsker du mere viden om nedsynkning?
Lyt til vores deltagelse i Momkinds podcast-episode om “Nedsynkning / prolaps i underlivet” med vært Majbritt Maria Lundgaard, gæst Lykke Milving og vores UroGynObs fysioterapeut Louise Good Hovgaard.