Smerter i underlivet / Underlivssmerter

Underlivssmerter / Smerter i underlivet - hvad kan det skyldes?

Smerter i underlivet / Underlivssmerter

Smertetilstande i underlivet kan have mange årsager og er en yderst udtalt gene hos kvinder, både i teenageårene, men også efter graviditet og fødsel. Kompleksiteten er høj, og ofte vil det kræve en grundig udredning og en tværfaglig indsats.

Smerter i underlivet og særligt smerter under samleje er et yderst tabubelagt område og det kan vare længe før kvinden søger hjælp.

Ifølge Sundhed.dk anslås det, at 1-2% af alle henvendelser til egen læge skyldes smerter i underlivet og at 300.000 kvinder årligt søger hjælp til netop denne tilstand. En dansk undersøgelse har vist, at 13,6 % af kvinder i alderen 18-49 år oplevede kroniske underlivssmerter.

Smerter i underlivet kan blandt andet skyldes:

Efter fødslen, kan smerterne også skyldes påvirkede slimhinder og arvæv efter bristning.

Omend langt de fleste smerter i underlivet skyldes muskulære smerter og kan i høj grad afhjælpes.

Smerter i underlivet - sådan føles det

Hvordan føles smerter i underlivet?

Hos mange kvinder, kan smerter i underlivet opleves forskellige steder:

  • Smerter i og omkring underlivet

  • Smerter i den dybe del af bækkenet

  • Smerter omkring skeden

  • Jag / krampelignende smerter

  • Smerter ved samleje - nogle gange umuligt at gennemføre

  • Smerter ved gynækologisk undersøgelse

  • Smerter ved brug af tampon eller menstruationsskop

  • Tyngde

  • Halebenssmerter

  • Symfysesmerter

  • Inkontinens

  • Fordøjelsesbesvær - svært ved at tømme tarm og blære

  • Refererede smerter til lænd, hofte eller lyske og inderlår. 

Hvad kan jeg selv gøre?

Der er ofte ganske meget man selv kan gøre ved smerter i underlivet. Det vigtigste er at få afdækket årsagen, så man eksempelvis ikke har en uopdaget tilstand, som bør behandlet.

Egen læge, en gynækolog eller en UroGynObs fysioterapeut kan vurdere og vejlede dig.

Skyldes smerterne opspændthed i muskulaturen, kan du med fordel afprøve vores instruktionsvideoer med gode afspændingsøvelser og stræk for bækkenbunden:

Skyldes smerterne arvæv efter bristning, kan du afprøve massage af arvævet via denne instruktionsvideo:

Vulvodyni - vejledning hos specialiseret fysioterapeut

Vulvodyni

Vulvodyni er en kronisk smertetilstand i underlivet, i området omkring vulva (kønsorganer), der kan ramme op til 15 % af alle kvinder. Tilstanden påvirker ofte kvindens livskvalitet i stort omfang. 

En UroGynObs fysioterapeut med særlig uddannelse indenfor smertetilstande i underlivet vil kunne hjælpe dig på flere måder. Fx ved at arbejde med muskelspændinger og berøringsterapi, samt råd og vejledning ift de seksuelle udfordringer. 

Læs mere om Vulvodyni her.

Vaginisme

Vaginisme er en tilstand i underlivet, der kan gøre det yderst svært at gennemføre almindelig vaginal samleje med penetration. Vaginisme er en ufrivillig muskelsammentrækning i bækkenbunden ved tanken om eller ved forsøg på vaginal indtrængning, til trods for ønsket herom.

Som fysioterapeut kan vi gøre meget for at hjælpe kvinder til smertefrit samleje. Vi hjælper bl.a. med smertehåndtering, smertelindring, identificering af de muskulære spændinger og behandling / øvelser herfor, samt råd og vejledning ift at arbejde med indtrængning i skeden, som gør samleje med penetration mulig.

Læs mere om vaginisme her.

Podcast om Smerter i Underlivet

Podcast om Smerter i Underlivet

Lyt til vores deltagelse i Momkinds podcast-episode om “Smerter i Underlivet” med vært Majbritt Maria Lundgaard og vores kompetente UroGynObs fysioterapeut Louise Good Hovgaard.