Klar efter Kejsersnit er en ultrakort guide om de vigtigste ting, du skal vide i tiden efter dit kejsersnit og som guider dig igennem introduktion til selvmassage, bækkenbundstræning, aktive stræk og milde øvelser.

Du bliver klogere på hvornår du kan opstarte motion, hvad du kan forvente efter operationen og hvilke symptomer, der er normale.

Pjecen er en “hjælp til selvhjælps-guide”, men du er altid velkommen til at kontakte os.

Vores fysioterapeutiske team er specialiseret inden for behandling og vejledning af kvindekroppen efter graviditet og fødsel, særligt i relation til kejsersnit.

For nogle, kan det være grænseoverskridende at gå igang på egen hånd og det kan være en god ide, at lære sit arvæv at kende sammen med en fagperson, der kan guide dig. Du er altid velkommen til at kontakte os ved spørgsmål eller hvis du ønsker hjælp til behandling af dit ar eller andre gener.

Mere information:

• Læs mere omkring kejsersnit

• Læs mere om hvad du skal være særlig opmærksom på og fx ikke bør mærke under øvelserne

• Download kejsersnitsfolderen på pdf HER

• Brug for individuel vejledning - Book HER
  

  Andre emner der kunne være relevante for dig?

• Læs mere om delte mavemuskler

• Læs om smerter og spændinger i underlivet

• Læs mere om inkontinens eller nedsynkning / underlivsprolaps