Online træning til kvindekroppen

Stærk Kvindekrop vores eget online forløb, udviklet af GynObs fysioterapeuterne i Klinik for Kvindekroppen. Det er funktionelle træningsprogrammer over 11 moduler, der er skræddersyet til kvinder, der ønsker at styrke hele kroppen, indefra og ud.

Stærk Kvindekrop indeholder et struktureret forløb, samt mere end 180 træningsvideoer med bl.a. kardio, styrke, afspændings- og bevægelighedstræning.

Træningen er ligeledes tilpasset og målrettet kvinder, der oplever udfordringer i underlivet, inkontinens, underlivsprolaps, svag/opspændt bækkenbund, delte mavemuskler, smerter, kejsersnit eller andre udfordringer omkring kropsstammen.

Det er træning der sikrer en god grundstyrke i hele kroppen. Vi bruger det i klinikken hver eneste dag og vi ved, at det er let at gå til, forankret i høj faglighed og at det hjælper kvinderne i mål.

Pris:
750 kr - 12 måneders adgang

Et online videns- og øvelsesprogram udviklet af GynObs fysioterapeut og indehaver af Klinik for Kvindekroppen.

Programmet styrker din bækkenbund under graviditet, efter fødsel og senere i livet og giver dig viden om underlivet, herunder specifikke diagnoser og tilstande, samt de faktorer, der påvirker og kan afhjælpe symptomer i relation til inkontinens, underlivsprolaps og smerter i underlivet.

Stærk Mor - Bækkenbund indeholder både informationsvideoer med faglig vejledning samt træningsvideoer, der guider dig fra simple knibeøvelser til funktionel bækkenbundstræning og afspændingsøvelser. Øvelserne bygger gradvist op og hjælper dig til en stærk og velfungerende bækkenbund i hverdagen.

Pris:
299 kr - engangsbeløb