Sådan får du et pænt ar efter kejsersnit
Arvæv efter kejsersnit
Når du har fået et kejsersnit, kan der opstå arvæv, som både kan give kosmetiske og fysiske gener. Ved at forstå, hvordan du plejer og behandler arret, kan du mindske generne og opnå det bedst mulige resultat.
Hvad er arvæv?
Arvæv dannes som en naturlig del af helingsprocessen efter en operation. Det består af bindevæv, der hjælper med at lukke såret. Dog kan arvævet i nogle tilfælde føre til kosmetiske og fysiske gener, som kan kræve opmærksomhed og behandling.
Kosmetiske gener ved arvæv
Arvævet efter et kejsersnit kan fremstå på flere måder, der kan være kosmetisk generende:
Arvævet kan blive fortykket (hypertrofisk) eller bule.
Det kan fremstå skævt eller rødt.
Mange oplever den klassiske “kejsersnitshylde”, hvor vævet buler ud over arret og giver en tydelig fold.'
Fysiske gener ved arvæv
Ud over de kosmetiske udfordringer kan arvævet føre til flere fysiske gener, herunder:
Smerter, stramhed, kløe eller en følelse af, at det strækker i huden.
Gener i nærliggende områder som ryg- og bækkensmerter.
Menstruationssmerter eller udfordringer med fordøjelsen som følge af påvirkning af det omkringliggende væv.
Hvad er en kejsersnitshylde?
En kejsersnitshylde er en fremtrædende hudfold, der opstår over arret. Den skyldes ofte:
Ophobning af fedtvæv i det øvre område af arret.
Stramhed i arvævet, der trækker vævet ind.
Hævelse og væskeophobning.
Operationsteknikken, hvor fedtvævets placering og fjernelse kan spille en rolle.
Læs mere om kejsersnitshylden her.
Hvad kan du gøre for at få et pænt ar?
Mange kvinder ønsker at gøre det bedste for at opnå et pænt og smidigt ar. Her er nogle effektive metoder:
Arvævsmassage
Regelmæssig massage af arvæv har mange fordele, herunder:
forbedre blodgennemstrømningen
gøre arvævet mere smidigt og reducere stramhed
mindske ophobning af væske
forebygge, at arvævet bliver fortykket
mindske smerter.
Hvis du er i tvivl om hvordan du skal arbejde med dit ar kan du læse vores vejledning på pdf her, finde mere vejledning i vores folder Klar efter Kejsersnit eller opsøge specialiseret vejledning og arvævsmassage i klinikken.
Brug af englehud og arvævsplaster
Englehud eller strips: I de første 2-3 uger efter operationen kan englehud og strips bruges til at holde vævet samlet og minimere stress og stræk på arret.
Silikoneplaster: Når arret er helet, og sårskorpen er faldet af, har vi gode erfaringer i brug af specielle arvævsplastre / silikoneplaster. Disse plastre hjælper med at mindske rødme, reducere hævelse og til at holde huden fugtig.
Fordele ved silikoneplaster til arvæv
Mindsker rødme og hævelse
Reducerer risikoen for, at arvævet bliver fortykket.
Holder huden fugtig og beskytter mod ydre påvirkninger.
Hvordan bruges silikoneplaster til arvæv
Anvend plasteret fra det tidspunkt, hvor såret er fuldt helet
Brug det i op til 3-6 måneder eller længere, hvis arvævet stadig er rødt eller fortykket.
Mange silikoneplastre kan bæres i 1-2 uger, tåler vand og kan genbruges efter vask. Læs indlægssedlen på det silikoneplaster du anskaffer dig.
Bemærk at tape med silikonelim, ikke er det samme som arvævsplastre af silikone. Vi har gode erfaringer med eksempelvis “Siltape - medicinsk silikonetape”, “Fodebagen Arbandage” eller “Hansaplast Narben Reduktion XL Pflaster”.
Laserterapi og andre behandlingsformer
Oplever man ikke effekt ved simple tiltag som arvævsmassage og silikoneplaster, kan man overveje andre behandlingsformer, herunder laserterapi. Der findes utallige andre virksomheder, der slår sig an på at kunne forbedre udseendet på arret. En del af dem har formentlig god effekt på arvævsbehandling, men vær kritisk, hvis du overvejer dette.
Undgå sollys
Undgå at udsætte arvævet for direkte sollys det første år efter operationen. Brug englehud, silikoneplaster, tøj eller solcreme med høj faktor for at beskytte området.
Hvornår skal du søge hjælp?
Hvis dit arvæv stadig er rødt, fortykket eller smertefuldt efter 6 måneder, kan det være en god idé at tage kontakt til din læge eller en fysioterapeut med speciale i arvævsbehandling. De kan hjælpe med yderligere tiltag for at forbedre arrets udseende og funktion.
Vi tilbyder individuel rådgivning, så du kan finde de tiltag, der passer bedst til dig og dit arvæv.
Efterfødselstjek eller primært arvævsfokus?
Vi har flere ydelser, der matcher kvinder, der har født ved kejsersnit. For mange kvinder, er det også en god ide at få tjekket bækkenbunden og modtage skræddersyet vejledning i relation til underlivet og hele kroppen generelt.
Du kan med fordel vælge et Efterfødselstjek, der tager hånd om hele kroppen, der har født. Både bækkenbund, mave og kejsersnit. Også selvom det er mange år siden du har født.
Eller booke en Første Konsultation Fysioterapi, hvis du primært ønsker vejledning til dit ar.
Kontakt os på mail, hvis du har spørgsmål ❤️
Mere viden omkring kejsersnit?
Vi har skrevet nogle gode indlæg omkring kejsersnit, hvor du finder mere information om arvævsbehandling.
Du kan ligeledes fine information omkring kejsersnit, genoptræning og den første tid efter kejsersnit via vores gratis folder Klar efter Kejsersnit.
🎧 Du kan også lytte til @momkind.dk podcast “Kroppen efter kejsersnit” med vores fysioterapeut Camilla Hofman Hansen og @majbrittmarialundgaard
