Kejsersnitshylde
“Kejsersnitshylden” - Årsager og fysioterapeutiske behandlingsmuligheder
Efter et kejsersnit oplever mange kvinder en fremtrædende hudfold over arret, populært kaldet “kejsersnitshylden”. Denne hylde kan være både en kosmetisk gene og medføre fysiske gener som stramhed og ubehag.
For at forstå og behandle kejsersnitshylden effektivt er det vigtigt at kende de underliggende årsager og de tilgængelige behandlingsmuligheder – både professionelle og dem, du selv kan udføre.
Årsager til kejsersnitshylden
Flere faktorer kan bidrage til udviklingen af kejsersnitshylden:
Stramhed omkring arvævet:
Efter heling kan arvævet trække sig sammen og binde vævslagene tæt sammen. Dette kan føre til stramhed og nedsat bevægelighed, som ofte resulterer i en synlig fold over arret.
Hævelse og væskeophobning:
Nedsat drænage og flow omkring vævet kan føre til væskeophobning over arret, hvilket forstærker hyldens udseende. Det er særligt i ugerne efter fødslen, at dette er mere udtalt.
Operationsteknik:
Den kirurgiske metode og mængden af lag, der operereres under et kejsersnit, kan påvirke arvævets udseende og ligeledes mængden af fedtvæv, der sidder i den øvre del af arret. Det kan i høj grad påvirke den arrets fremtræden i den øvre de. Det er ikke altid samme måde operationen foregår. Det er ofte op til den enkelte kirurg og ud fra en individuel vurdering, efter barnet er forløst ved kejsersnit.
Fedtvævsophobning:
Efter graviditeten kan der forekomme lokaliseret ophobning af fedtvæv over arret. Dette kan være særligt synligt, hvis man har et større fedtdepot omkring maven efter graviditet og fødsel.
Sådan kan du selv arbejde med kejsersnitshylden
Der findes mange muligheder for at mindske kejsersnitshylden. Uanset om du vælger at arbejde med arvævet derhjemme eller søger professionel hjælp, kan indsatsen gøre en stor forskel for dit ar.
Dette kan du selv gøre for at reducere kejsersnitshylden:
Arvævsmassage:
Massage af arvævet kan gøre vævet mere smidigt og mindske den indtrækning, der er i området. Dette kan reducere stramhed og forbedre området visuelt. Hvis du er i tvivl om, hvordan du udfører korrekt arvævsmassage, tilbyder vores specialiserede fysioterapeuter individuel vejledning og instruktion. Du kan også benytte metoder som en blød silikonecup til behandling og smidiggørelse af vævet over arret.
Skab flow og drænage:
Brug blide bevægelser og teknikker, der fremmer blodgennemstrømning og cirkulationen omkring arret. Dette kan reducere hævelse og væskeophobning. Her kan en silikonecup med fordel også benyttes.
Vægttab, hvis relevant:
Hvis du har overskydende fedtvæv efter graviditeten, kan vægttab være en del af løsningen på det fedtvæv, der indlejres i arrets øvre del. For kvinder med lav fedtprocent kan vægttab dog have minimal effekt på kejsersnitshyldens udseende.
Hjælp til selvhjælp ved kejsersnit
Vi har udviklet en instruktion med arvævsmassage til kejsersnit, som du kan downloade på pdf.
Du kan ligeledes finde instruktion i Arvævsmassage efter kejsersnit i denne video.
Ønsker du generelt viden omkring tiden efter dit kejsersnit, kan du med fordel læse vores gratis pjece Klar efter Kejsersnit - tiden efter dit kejsersnit.
Derudover er det en god ide at supplere med genoptræning af mavemuskler og kroppen generelt. Se vores “Øvelser” for gode stræk, genoptræning efter arvæv og den første mavetræning efter kejsersnit.
Fysioterapeutiske behandlingsmuligheder ved kejsersnitshylden
En fysioterapeut med speciale i kejsersnit kan hjælpe med mere dybdegående behandling af arvæv og individuel vejledning.
Manuel arvævsbehandling:
Dybere mobilisering og arvævsbehandling, for at mindske stramhed og forbedre bevægeligheden i vævet.
Cirkulationsfremmende teknikker:
Øvelser, massage og drænage kan øge cirkulationen og reducere hævelse omkring arvævet.
Skræddersyet rådgivning:
En specialiseret fysioterapeut kan hjælpe med at udarbejde en personlig plan, der tager højde for netop dit arvæv og dit behov.
Hvem skal jeg booke hos og hvad skal jeg booke?
Vores fysioterapeuter er specialiserende inden for behandling af arvæv efter kejsersnit og andre operationer. Ønsker du hjælp til at massere dit af, mere viden omkring hvordan du konkret skal arbejde med dit ar eller målrettet indsats og genoptræning efter fødslen, hjælper vi dig gerne.
Ønsker du primært vejledning i relation til dit ar, kan du med fordel booke ydelsen “Første konsultations fysioterapi” hos en af vores specialiserede fysioterapeuter.
Vi er alle ret nørdede omkring det med arvæv, så du kan blot vælge den af os, du føler matcher dig bedst under beskrivelsen af den enkelte fysioterapeut.
Operativ rettelse af kejsersnitsar
Hvis man ikke opnår det ønskede resultat ved arvævsbehandling og fortsat oplever at arvævet er skævt, synligt, eller “hylden” over arret meget udtalt, eventuelt også med et større fedtdepot, kan man lave en operativ korrektion af arret.
Til lige præcis dette indgreb kan vi på det varmeste anbefale at tage fat i de dygtige plastikkirurger på Klinik Kongeporten. En klinik, der ligesom vi, består af kvinder og er for kvinder. Du kan kontakte dem for en snak om indgrebet og hvordan de kan hjælpe dig med dit ar. Find Klinik Kongeportens skriv om kejsersnitar-korrektion her.
Efterfødselstjek eller primært arvævsfokus?
Vi har flere ydelser, der matcher kvinder, der har født ved kejsersnit. For mange kvinder, er det også en god ide at få tjekket bækkenbunden og modtage skræddersyet vejledning i relation til underlivet og hele kroppen generelt.
Du kan med fordel vælge et Efterfødselstjek, der tager hånd om hele kroppen, der har født. Både bækkenbund, mave og kejsersnit. Også selvom det er mange år siden du har født.
Eller booke en Første Konsultation Fysioterapi, hvis du primært ønsker vejledning til dit ar.
Kontakt os på mail, hvis du har spørgsmål ❤️
Mere viden omkring kejsersnit?
Vi har skrevet nogle gode indlæg omkring kejsersnit, hvor du finder mere information om arvævsbehandling.
Du kan ligeledes fine information omkring kejsersnit, genoptræning og den første tid efter kejsersnit via vores gratis folder Klar efter Kejsersnit.
🎧 Du kan også lytte til @momkind.dk podcast “Kroppen efter kejsersnit” med vores fysioterapeut Camilla Hofman Hansen og @majbrittmarialundgaard
