Efterfødselstjek
Efterfødselstjek
Vi tilbyder tjek efter fødslen af vores dygtige UroGynObs fysioterapeuter med speciale i underliv og efterfødselsgener. Et “Efterfødselstjek” har til formål at sikre, at du støtter kroppen bedst muligt efter en vaginal fødsel eller kejsersnit.
Et efterfødselstjek er et udvidet tjek, som ikke kun henvender sig til kvinder, der lige har født. Du kan komme ind forbi os så snart du er klar efter fødslen eller opsøge vejledning senere i livet. Det er helt op til dig.
Det er aldrig for sent, at tage hånd om og opsøge vejledning i relation til kroppen, der har født.
Et “Efterfødselstjek” er en samlet undersøgelse af bækkenbund, underliv, arvæv, evt. kejsersnit, “core”, delte mavemuskler og et screen af hele kroppen generelt efter en vaginal fødsel eller kejsersnit.
Efterfødselstjekket varer 75 minutter, så der er god tid til at komme omkring de overvejelser, der rører sig hos dig og til at gennemføre en grundig undersøgelse uden forhastet gennemgang.
Ved vores almindelige Underlivstjek og Første Konsultation Fysioterapi sættes 60 minutter af.
Hvad består et Efterfødselstjek af
Efterfødselstjekket består af en fuld undersøgelse af:
- Bækkenbunden, indvendig GynObs undersøgelse
- Delte mavemuskler
- Kernens funktion
- Evt. kejsersnit
- Et screen af kroppen generelt efter en vaginal fødsel eller kejsersnit.
- Et screen af MOR.
Det er relevant, hvis du ønsker en status på både kropsstamme, omkring bækkenet og på din bækkenbund.
Det kan være grundet gener omkring bækkenbunden, eller hvis du er i tvivl om hvorvidt du aktiverer din bækkenbund. Det kan også være overvejelser om hvordan du bedst muligt kommer igang med træning og bevægelse efter fødslen, eller med de gener du eventuelt oplever.
Man kan booke tid til et Efterfødselstjek så snart man føler sig klar og er helet efter fødslen. Ofte vil det være fra 6 uger. Har man behov for vejledning og spørgsmål inden, så er man selvfølgelig velkommen.
Indvendig GynObs undersøgelse af bækkenbunden:
Ved et indvendigt tjek af bækkenbunden vurderer vi din knibefunktion, styrke, udholdenhed og din bækkenbunds evne til at koordinere knibene.
Nogle kvinder kniber eksempelvis for meget, eller “forkert”, dvs. uden egentlig aktivering af bækkenbunden, men af andre muskler. Derudover undersøges også for opspændthed, generende arvæv og muskelskader, nedsynkning / underlivsprolaps mm.
Vi tager ligeledes en status på dryp, fordøjelse, smerter - eksempelvis under samleje og andre emner, der kan være udfordret efter fødslen.
Bækkenbunden er en vigtig medspiller i genoptræningen af kernen og delte mavemuskler efter fødsel og er altid en god parameter at tage højde for.
Se her hvordan en indvendig UroGynObs vurdering foregår hos os
Vurdering af maven og kroppens styrke
Du vil få tjekket om din mavemuskulatur er godt på vej tilbage og modtager vejledning om, hvordan du bedst muligt støtter dine muskler og bindevæv i kropsstammen, til at blive stærkt igen efter fødslen. Er du begrænset i forskellige funktioner, tager vi bestik af hvordan du bygger dig stærk igen, til at kunne det, du kunne før.
Et Efterfødselstjek indeholder også uddybende vejledning om, hvordan du kan hjælpe hele kroppen godt videre. Du bliver guidet på vej til den hverdag eller motionsform, du ønsker.
Vurdering af arvæv efter kejsersnit
Har du født ved kejsersnit, vurderer vi dit arvæv, både overfladisk og i dybden, og rådgiver om hvordan du bedst skaber bevægelighed i vævet i området.
Får jeg vejledning med fra et Efterfødselstjek?
Når du går fra et Efterfødselstjek hos os får du grundig vejleding med fra konsultationen, tilpasset dit behov og tilrettelagt efter dit mål og ønske for vejledningen.
Vi samler ofte vores vejledning i en mail, så du trygt kan gå hjem og følge op på samtalen og den plan, der er lagt. I mailen vil der klassisk være en opsummering af de tiltag, der er drøftet, sammen med links til eventuelle øvelser og videomateriale, såfremt det giver mening for dig.
Kræver et Efterfødselstjek en opfølgning?
Det er helt op til dig om du ønsker en opfølgning hos din fysioterapeut ud fra den plan, der er lagt. Er der symptomer, som du ønsker at få styr på, kan det give god mening, at følge op på om de tiltag, der er igangsat, har haft den forventede effekt.
En opfølgning kan sikre dig, at du når dine mål. Det kan give en tryghed at vide, at en fagperson står på sidelinjen, og støtter i fastholdelsen af den igangsatte plan.
Ofte vil en opfølgning anbefales 3-6 uger efter Efterfødselstjekket. Så er der tid til at afprøve effekten af den igangsatte plan. Omend tilbuddet om en opfølgning vil altid stå åben og behøver ikke aftales på forhånd.
Kan jeg have baby med til et Efterfødselstjek?
Vi elsker de små personligheder, der kommer med i klinikken hos os. Og har man ikke mulighed for pasning til baby, er de altid meget velkomne. Vi har legetøj i rummet og er gode til at multitaske :-)
Er Efterfødselstjek kun for den nybagte mor?
Et Efterfødselstjek er IKKE kun for dig, der lige har født. Vi ser kvinder i alle aldre, og det er aldrig for sent at tage hånd om kroppen, der har båret og født et eller flere børn.
Som ny mor, når barnet er landet, er der sjældent meget fokus på MOR. Hverken psykisk eller fysisk.
Vi tager et tjek på dig i mor-rollen, hvor der ofte ikke er så meget tid til at prioritere sig selv. Et efterfødselstjek tager nemlig hånd om hele kroppen, også de mentale, samt fysiologiske aspekter af det, at blive mor.
Nogle kvinder bliver først opmærksom på deres krop langt senere i livet. Man kan med god ro i maven vente med at tjekke ind hos os, til der er fundet overskud til at prioritere og støtte op om egen krop.
Det sagt, så kan det være en god ide at forebygge gener på sigt og at bygge kroppen stærkere, så snart man kan efter fødslen. Det behøver ikke kræve meget at få et stærkt fundament, så man har energi til at være der for sine børn.
Hvornår kan jeg få et Efterfødselstjek?
Et Efterfødselstjek giver mening allerede fra du er helet i bækkenbund eller kejsersnit. Det er ofte fra 6 uger efter fødslen og frem. Nogle kommer ind ganske få uger efter fødslen, fordi de har brug for sparring omkring det, de mærker i deres krop umiddelbart efter fødslen.
Et Efterfødselstjek er også relevant mange år efter vaginal fødsel og fødsel ved kejsersnit. Det er aldrig for sent at tage hånd om efterfødselskroppen.
Nogle oplever først gener mange år efter de har født.
Oplever du gener i underlivet, om det er smerter, tyngde, ubehag, stramning, lækage / inkontinens eller andet, så er et Efterfødselstjek noget for dig.
Hvad indebærer et forløb hos os og hvad koster det?
I klinikken prioriterer vi at have ekstra god tid til den enkelte. Vi har ikke nogen samlet pakke eller nogen “one-size-fits-all”-behandling.
Vi vil gerne sikre os, at vi har tid til at komme omkring alle aspekter i relation til den årsag, man henvender sig med. Og ligeledes at sørge for, at vi har udført en dybdegående undersøgelse og grundig vejledning, man kan gå fra konsultationen med.
Et forløb hos os vil altid bero på en individuel vurdering. Vi ser det som et af vores vigtigste fokusområder, at vejledningen netop bliver skræddersyet den enkeltes behov og ressourcer.
Vi ser i gennemsnittet vores klienter 2-4 gange over nogle måneder, alt efter om der er gener og behov for vejledning. Prisen varierer for den enkelte fysioterapeut. Første konsultation på 60 minutter / Efterfødselstjek på 75 minutter koster mere end de efterfølgende opfølgninger på 30 minutter.
Læs mere her om hvad forløbet indebærer og hvad det i gennemsnittet koster.