Varicer / åreknuder i underlivet
Symptomer og lindring med fysioterapi til varicer i underlivet
Varicer, eller åreknuder, i underlivet kan være en ubehagelig og bekymrende oplevelse for gravide kvinder. Det er dog en almindelig tilstand, som mange oplever i løbet af graviditeten. Her vil vi gennemgå symptomerne, hvad der kan være årsagen, og hvordan specialiseret fysioterapi kan hjælpe dig.
Hvad er varicer i underlivet?
Varicer i underlivet er udvidede blodårer i området omkring skeden, vulva eller lysken. De opstår, når blodets tilbageløb til hjertet bliver besværliggjort på grund af det øgede tryk i venerne under graviditeten. Det skyldes blandt andet hormonelle forandringer og livmoderens og babyens stigende pres på de store blodkar i bækkenet.
Symptomer på varicer i underlivet
Kvinder, der oplever varicer i underlivet, kan have følgende symptomer:
En følelse af tyngde eller pres i underlivet.
Synligt opsvulmede eller blålige årer i området.
Smerter eller ubehag, som ofte forværres ved stående eller siddende stilling gennem længere tid.
Symptomer der bedres når man ligger ned og minimere presset ned mod bækkenbunden
Kløe eller irritation i det påvirkede område.
Eventuelt en brændende fornemmelse.
Hvad kan man gøre?
Selvom variserne kan virke voldsomme, forsvinder de ofte spontant efter fødslen. Der er dog flere ting, du kan gøre for at lindre generne under graviditeten:
1. Minimer trykket mod bækkenbunden
En fysioterapeut med speciale i graviditet kan vejlede dig i øvelser, der reducerer trykket mod bækkenbunden. Dette kan eksempelvis være:
Venepumpeøvelser: Små øvelser, der stimulerer blodcirkulationen i benene og modvirker ophobning af væske og blod i bækkenets kar.
”Nu og her-øvelser”: Simple teknikker eller øvelser, som kan udføres i dagligdagen, når du oplever gener.
2. Lindre ubehaget med øvelser
Der findes specifikke øvelser og teknikker, som kan aflaste trykket og lindre smerterne. En fysioterapeut kan skræddersy et program til dig, som kan omfatte:
Afspændingsøvelser for bækkenbunden.
Øvelser, der styrker venepumpen i benene og forbedrer blodgennemstrømningen.
3. Hjælpemidler, der støtter og lindrer
Specialiseret vejledning kan også omfatte anbefaling af kompressionstekstiler.
Kompressionstekstiler kan hjælpe med at reducere trykket og give støtte til bækkenområdet.
Andre relevante støtteprodukter, som kan aflaste det påvirkede område.
4. Zoneterapi og akupunktur
Af andre relevante tiltag kan zoneterapi og akupunkture være relevant at supplere med. Det er ikke alle fagpersoner, der har det speciale og det skal være en behandler, der er tilstrækkelig uddannet. Vi kan henvise til vores kollega Lone Simonsen i Family Zoo. Hun arbejder netop specialiseret med de tiltag og kender området.
Hvornår skal du søge professionel hjælp?
Hvis du oplever vedvarende smerter, stor tyngdefornemmelse eller bekymring over udseendet af variserne, kan det være en god ide at kontakte en fysioterapeut. Specialiseret behandling kan reducere generne og hjælpe dig med at føle dig mere tilpas under graviditeten.
Hvad sker der med varicerne efter fødslen?
Selvom varicer i underlivet kan virke overvældende, er det vigtigt at huske, at tilstanden oftest bedres markant eller forsvinder helt efter fødslen.
Med den rette vejledning og indsats kan du mindske generne og føle dig mere tilpas i din graviditet. Kontakt en fysioterapeut med erfaring i graviditet og bækkenproblematikker for en individuelt tilpasset plan.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp?
Kontakt os på Klinik for Kvindekroppen – vi står klar til at hjælpe dig trygt gennem din graviditet.
Hos Klinik for Kvindekroppen tilbyder vores specialiserede UroGynObs fysioterapeuter Gravidtjek, hvor man kan få vejledning til lige netop det, man har brug for.
Det kan være ved andre gener end varicer i underlivet, herunder bækkensmerter, lændesmerter, tyngde mv. Men det kan også være i relation til forebyggende tiltag, træning af bækkenbunden og maven under graviditet etc.