- Faglig blog -
Kan man samle delte mavemuskler?
Kan man samle delte mavemuskler?
Der er ikke mange studier, der understøtter om eller hvordan man kan samle sine delte mavemuskler. Det betyder ikke at det ikke er muligt, blot at dette er endnu et område i relation til kvindekroppen, hvor forskningen endnu er sparsom.
Der er intet der tyder på, at man ikke kan påvirke væv hele livet. Hverken muskler, sener, knogler, eller som i dette tilfælde fascier / bindevæv.
Vi er derfor ikke i tvivl om, at vi kan påvirke kernen og bindevævet i mavens midtlinje til at styrkes og i tilfælde med midtlinjen, afstanden mindskes.
Det sagt, så kan der være en grænse for, hvor meget det er muligt at samle bindevævet. Det vil ofte være relateret til størrelsen af diastasen, om der er vævsskade, brok (hul i bindevævet) og lignende.
Svære diastaser, mere end eksempelvis 8 cm kan være sværere at samle i modsætning til en moderat diastase på 5 cm.
Fra klinikken, har vi endnu ikke oplevet at vi ikke har været i stand til at styrke kerne og bindevæv og deraf have en positiv effekt på afstanden.
Nogle kvinder vil have behov for en operation for rectus diastase, for at få den kosmetiske effekt, de ønsker.
Og det er aldrig for sent at starte op.
Læs Er det nogensinde for sent at samle delte mavemuskler?
♥️ Man kan dog komme langt med ganske lidt. Det behøver ikke kræve timelange seancer i et træningscenter for at komme i mål.
Kærligst fra os 🤗