Klinik for Kvindekroppen har arrangeret denne workshop vedrørende hypopressive / low pressure træning med Ann Sofie fra "Sofieb - Yoga & Moves".

Hypopressive-teknikken er en gammel yoga-teknik (uddiyana bhanda), der i 80’erne fik renæssance med fokus på hypopressive abdominal gymnastics og vakuum. Senere kom den mere konceptualiserede træningsform Low Pressure Fitness til (2014).

Teknikken træner diafragma og bækkenbundsmuskulaturen og kan hjælpe med at styrke tonus i bækkenbunden, forbedre inkontinens og reducere symptomerne på underlivsprolaps.

Det bekræftes i nyere undersøgelser - du kan bl.a. finde et par af dem HER (2020), HER (2021) og HER (2022)

Det er en lille workshop, hvor vi får mulighed for at snuse til teorien bag træningsformen og ikke mindst afprøve en god masterclass, hvor teknikkerne trænes på egen krop. Du skulle gerne kunne gå herfra med inspiration til at kunne integrere denne teknik til de kvinder (ig mænd) - der kunne have gavn af netop denne træningsform. 

Ann Sofies arbejde med træning, bevægelse, yoga, kvinder og female pelvic health er yderst inspirerende og man bliver hurtigt fanget af hendes passion for at skabe viden og bevægelse omkring kvindekroppen i alle livets faser. 

--

Pris for 3 timers workshop: 850 kr

Underviser: Ann Sofie Deleuran fra sofieb.dk
Dato: 30. maj 2024 kl. 9-12.

Antal pladser: 10
Lokation: Kali Yoga, Ærtemarken 6-10, 2860 Søborg

Afbud: Tilmeldingen er bindende. Ved afbud vil vi forsøge at få afsat kurset til anden side, således at gebyret kan tilbagebetales.
Forplejning: Der er forplejning i form af kaffe og the med i prisen.
Transport og parkering: Der er parkering ved lokalerne på parkeringspladsen bag bygningen. Lokalerne ligger i gåafstand fra Buddinge station (500 m.)

Arrangør: Klinik for Kvindekroppen og Anne Sofie Deleuran
Kontaktperson: Ann Sofie: mail@sofieb.dk - tlf. 26749182