Spændinger i underlivet - i relation til fertilitet og fertilitetsbehandling

Spændinger i underlivet - i relation til fertilitet og fertilitetsbehandling

Fertilitetsbehandling er krævende såvel fysisk som psykisk. Kroppen er meget igennem, ikke mindst underlivet. 

Og det er ikke atypisk, at det over tid kan sætte sig som spændinger i underlivet, i såvel bækkenbund som omkringliggende muskulatur. Dette både mens man prøver at blive gravid, under fertilitetsbehandling og lang tid efterfølgende. 

I høj grad hvis man har været igennem gentagne aborter og bevidst/ybevidst går og “holder” på fosteret i maven. 

Har man spændinger vil man typisk opleve en eller flere af følgende symptomer:

  • Smerter under samleje

  • Murrende fornemmelser i underlivet

  • Halebens smerter

  • Lændesmerter

  • Tyngdefornemmelser

  • Nedsat knibefunktion

  • Inkontinens eller svært ved at komme af med urin og afføring.

At have spændinger i underlivet er hverken godt for ens velbefindende og sexlivet. Det kan også påvirke de reproduktive organer, der ligger direkte i relation til de muskler, der typisk er overspændte. 

Ofte er man ikke selv klar over, at man spænder. Det kan ske helt ubevidst, og ofte som en reaktion på det krop og sind gennemgår i et langt udrednings- og behandlingsforløb. 

Oplever du ovenstående symptomer giver det god mening at tage hånd om det. 

Her er fif til hvordan du kan gå til det:  

  • Læg mærke til om du ubevidst går og spænder op i mave/underliv.

  • Sørg for at trække vejret godt ned i maven og derved slippe de spændinger, der kunne være. 

  • Sørg for at din mave fungerer, så du ikke er forstoppet. 

  • Brug evt afspændings/udspændingsøvelser for bækkenbund og hoftebøjere i løbet af dagen.  Se videoen her eller vores smertepjece på hjemmesiden www.kvindekroppen.dk

Hvis du følger videoen i dette opslag, kan du med fordel blive i hver enkelte øvelse lidt længere tid end anvist.

Er du i tvivl, så opsøg en UroGynObs fysioterapeut, der kan hjælpe. 

Book tid HER hvis vi skal hjælpe dig. I klinikken er det særligt Jannie Dobel, der varetager fertilitetsfremmende fysioterapi ❤️