Camilla Hofman Hansen
Specialer:
UroGynObs / GynObs fysioterapeut
Efterfødselstjek og Underlivstjek
Delte mavemuskler / rectus diastase
Nedsynkning / underlivsprolaps
Underlivsgener og inkontinens
Fødselsbristninger
Kejsersnit
Operationer i underlivet
Genoptræning i relation til svaghed omkring kernen og efterfødselsgener
Bækkensmerter
Halebens- og symfysesmerter
Opspændthed / myoser i bækkenbunden
Vaginisme og vulvodyni
Fertilitetsfremmende fysioterapi
Arvævsbehandling
Navlebrok og brok andre steder i bugen.
Endometriose
Genoptræning efter rectus diastase operation
Graviditet
Rygsmerter og gener relateret til discus prolaps.
Idrætsfysioterapeut og andre gener i bevægeapparatet.
Oplæg og artikelskrivning
Om Camilla Hofman Hansen
Camilla er fysioterapeut, kropsnørd og indehaver af Klinik for Kvindekroppen
Siden 2010 har hun arbejdet intensivt og fokuseret med kvindekroppen og diverse efterfødselsproblematikker af forskellig art. Herunder særligt med problemstillinger som delte mavemuskler, inkontinens, arvæv efter kejsersnit eller anden operation, endometriose og brok mv..
De sidste mange år har en stor andel af de klienter, hun har set på klinikken, henvendt sig med gener efter fødsel og behov for genoptræning heraf. Både kortere tid og mange år efter fødslen.
Hun har nørdet området dybdegående og arbejder inden for den nyeste viden og evidens på området. At arbejde med evidensbaseret praksis er en kobling af stor klinisk erfaring, viden omkring evidensen inden for det konkrete område, herunder kliniske retningslinjer, i tillæg til de ressourcer og det udgangspunkt, klienten kommer ind til konsultationen med.
Vurdering og genoptræningsforløb hos Camilla tager udgangspunkt i dybdegående viden inden for mekanisk diagnostik, fascieteori, stabilitetstræning, herunder genetablering af den muskulære balance omkring kropsstammen, åndedræt og bækkenbund.
Hos hende får du en bred forståelse for kroppens biomekanik, en helkropsorienteret tilgang og den mest specialiserede viden inden for genoptræningen af kvindekroppen i alle faser af livet.
Hun har arbejdet intensivt med diagnosticering af bevægeapparatsproblematikker de sidste 16 år. Hun har set stort set alle muskuloskeletale problematikker i hendes daglige praksis. Herunder særligt arbejdet med udredning, vejledning og genoptræning af gener omkring kropsstammen, bækkensmerter, lændesmerter, diskusprolapser / ischiassmerter, samt en stor andel af idrætsrelaterede skader, herunder ankelskader, knæskader, hoftesmerter og skulderproblematikker.
Camilla er ligeledes engageret i oplæg, undervisning af læger, sundhedsplejersker, jordemødre og -studerende.
Hun skriver artikler for blandt andet Momkind, Sinful og har medvirket i artikler og indslag hos TV2, DR, Woman, iForm, Politiken m.fl..
Camilla er endvidere politisk aktiv med et stort fokus på at forbedre forholdene for kvinder, der har født.
Uddannelse
Uddannet fysioterapeut (PBa) i 2009, København.
Eksamenineret credential i Mckenzie-metoden / MDT
Diploma i MDT, DipMDT: Mekanisk Diagnostik og Terapi – højst opnåelig kompetanceniveau med teoretisk uddannelse på Dundee University og praktisk ophold hos Fysioterapeutisk Specialistteam, Egå.
UroGynObs fysioterapeut (Urologisk Gynækologisk Obstetrisk)
MODUL 1+2+4+5
Fødselsbristninger og underlivsprolaps, herunder postoperativ genoptræning. Dysfunktioner i underlivet.
Inkontinens, herunder postoperativ genoptræning
Fødselsforeberedelse, graviditet og postpartum genoptræning
Exam. idrætsfysioterapeut (A).
Udvidet Lænderyg Undersøgelse - uddannelse og projekt i Region Hovedstaden (udtaget som deltagende fysioterapeut).
Kronisk smerte kurser og workshops, herunder Explain Pain.
Certificeret GLA:D-instruktør (Godt Liv Med Artrose i Danmark).
Bækken, SI-led og foden. Correction Academy.
Psoas, den oversete muskel, samt Åndedrættet - Den intelligente Krop.
Deltaget på en bred række kurser, konferencer og workshops inden for det muskuloskeletale område.
Funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund: En workshop for fagpersoner. V. Elin Solheim.
Teori og praksis i relation til rectusplastik. Praktisk fordybelse i funktionel træning med fokus på rectus diastase og bækkenbund, V. Elin Solheim.
Uddannet FysioFlow instruktør med fokus på kroppens fascie/bindevævssystem.
“Klar efter Kejsersnit” - kursus for Fagpersoner med Ostepat Thomas Månsson, 2021
Fertilitet og Fysioterapi v/Anne Marie Jensen, 2021.
Bækkenet, kvindens underliv, graviditet, arvæv og postpartum problemstillinger. Undersøgelse, diagnostik og behandling, v. Osteopat D.O.M.R.O.DK - Jens Gram, 2022.
Hypopressive træning, workshop, Ann Sofie Deleuran, 2023.
Tarmsystemet og den kvindelige cyklus. v. Osteopat D.O.M.R.O.DK - Jens Gram, 2023
Fascier / bindevæv - Teori og manuelle teknikker, Pernille Thomsen, 2024
ISM for Pregnancy-Related Conditions, Diane Lee, 2024
Scarwork, Andrea Clusen, 2024
Basiskursus i vulvalidelser, DSVL, 2024
Jeg deltager årligt i 3-4 nye webinarer, workshops, kurser og faglige temadage.
Baggrund for mit fokus på kvindekroppen
I mere end 15 år har jeg fokuseret på at blive klogere på kvindekroppen efter fødsel og graviditet. Jeg har dykket ned i forskellige træningsmetoder inden for behandling af rectus diastase, kernetræning, smerter i bækkenet samt inkontinens. Herigennem har jeg fået grundliggende og bred erfaring med kroppens respons på diverse genoptræningsforløb.
De seneste år har jeg fokuseret på at arbejde med evidensbaseret praksis omkring rectus distase, ud fra den viden, vi har om emnet i dag.
Jeg mener vi bør have fat i et nyt mindset omkring træning efter fødsel. Have mere fokus på at styrke de indre komponenter, før de ydre. En stærk indre "kerne", giver et stærkt ydre. Benhård træning uden omtanke på kvaliteten i bevægelsen eller om de svageste muskler har mulighed for at arbejde, kan udfordre balancen i kroppen.
En stærk og velfungerende kvindekrop, behøver ikke timelange træningsseancer i et træningscenter, for at blive stærk til hverdagen som mor, med små børn og et aktivt liv med den motionsform, man ønsker.
Jeg ser en udfordring i den måde vi anskuer genoptræningen efter fødsel i dag, eller måske nærmere manglen på netop sundhedsfaglig GENOPtræningen. Der burde være mere fokus på genoptræning og forebyggelse af underliv, kerne og krop, for en bedre livskvalitet hos den enkelte kvinde.
Privat
Jeg er mor til Mai og Fie på hhv. 11 og 7 år. Vi bor i hus med en ret sød mand og far, Mads, i Rødovre.
Jeg har arbejdet som praktiserende fysioterapeut i FYSISK FORM, Vesterbro Fysioterapi, siden 2009. Initialt havde jeg et stort fokus på almindelige muskuloskeletale problemstillinger, særligt diskus prolaps og smerter i ryg/nakke. Men ligeledes idrætsfysioterapien fyldte en del af min hverdag. Efter ganske få år tog passionen for kvindekroppen og efterfødselsproblematikker over.
I 2020 startede jeg Klinik for Delte Mavemuskler, som i 2022 blev til Klinik for Kvindekroppen. Det brænder jeg virkelig for! Det har været vigtigt for mig, at skabe en stærk faglig klinik, med passionerede fysioterapeuter. Et sted, hvor klienterne føler sig set, hørt og vejledt på lige netop det, de havde brug for.
Jeg er desuden engageret i den lokale gymnastikforening (ROG), hvor jeg træner 45 skønne piger i både spring og rytme.
Siden første graviditet har jeg været særligt interesseret i at arbejde med den gravide krop, men hovedsageligt at få kroppen tilbage til sin optimale form efter graviditeten med henblik på at forebygge problematikker senere i livet.