Babybæring og slyngevejledning v/jordemoder Lotte Hald
Smerter i ryg, skuldre og håndled?
Prøv babybæring, vikler og slynger som aflastning
Mange kvinder oplever gener i ryg, skuldre, nakke og håndled efter de har født. En del af de gener opstår, fordi kroppen fra den ene dag til den anden – når din baby bliver født – bliver belastet på en helt ny måde.
Din baby har ofte behov for at være oppe, og gerne meget lang tid ad gangen. Og med de stigende kilo kan kroppen opleve en belastning, den ofte ikke er trænet eller klar til.
Træning vil ofte være en god løsning på generne og en måde at blive stærk nok til de belastninger, man byder kroppen.
Men for mange er der brug for en grad af tilpasning og aflastning.
Her kommer babybæring, vikler og bæreseler ind som en naturlig del af løsningen.
Babybæring som aflastning – og meget mere end det
Bæretid er ikke kun en fordel for den voksne. Der er mange fordele for både krop og barn, når man bruger vikle, slynge eller bæresele.
Hos os er vikler og bæreseler ikke vores primære speciale, men vi har allieret os med den dygtigste fagperson inden for babybæring i Danmark: Lotte, jordemoder og “slyngevejleder” og indehaver af Slyngejordemoder.dk
Hun har hjulpet os med at skrive denne artikel og udviklet et onlineforløb for dig, der vil bære trygt og ergonomisk – “Tryg og Sikker Babybæring.”
🤱 Hvad er babybæring?
Babybæring er ganske enkelt at bære sin baby.
Det kan gøres i armene (in-arms carrying) eller med hjælp fra et bæreredskab som vikle, slynge eller bæresele.
🌿 Hvorfor vælge vikle, slynge eller bæresele?
Når du bærer med et bæreredskab, fx vikle eller bæresele, kan du fordele barnets vægt over et større areal på kroppen.
Det er ren fysik – jo mere vi fordeler vægten, jo mindre skal den enkelte kropsdel bære.
Med et godt bæreredskab kan vægten fordeles til de store muskelgrupper i ryg og skuldre, hvilket giver mindre smerte og bedre støtte.
⚖️ Sådan bærer du ergonomisk og sikkert
Når man bærer sin baby i et bæreredskab, er det vigtigt at kende og følge reglerne for sikker og ergonomisk babybæring.
Barnet skal altid have frie luftveje.
Barnets krop skal støttes anatomisk korrekt.
Babybæring er dynamisk – barnet bevæger sig og styrker sin motorik gennem dine bevægelser.
Det er hverken passivt eller stillestående – det er aktiv og stimulerende tid sammen.
🎀 Hvilken vikle, slynge eller bæresele skal du vælge?
Der findes et kæmpe udvalg af gode bæreseler, slynger og vikler.
Det vigtigste er, at du finder en model, som passer dig, føles komfortabel, og som opfylder reglerne for ergonomisk babybæring.
Det gør bestemt ikke noget, hvis du også synes, den er pæn!
I onlineforløbet “Tryg og Sikker Babybæring” gennemgår Lotte de mest almindelige typer, hjælper dig med at vælge og viser dig trin for trin, hvordan du bruger dem korrekt.
⏱️ Hvor ofte kan du bære din baby?
Så ofte det giver mening.
Babybæring er en aktiv, stimulerende og sund stund, og der er ikke en øvre grænse for, hvor længe barnet må være i et bæreredskab – så længe sikkerheden er i orden.
Mange oplever, at babyer sover bedre i vikle eller bæresele, og at børn, der bæres meget, græder mindre.
Studier viser sammenhæng mellem tæt kropskontakt og:
Øget tryghed og tilknytning
Bedre søvn
Øget mælkeproduktion
Mindre gråd og mere ro hos både baby og forældre
💻 Lær alt om babybæring online
Er du nysgerrig på babybæring, vikler og slynger?
Så har jordemoder Lotte udviklet et fantastisk onlineforløb, som vi på det varmeste kan anbefale:
👉 Tryg og Sikker Babybæring – dit komplette forløb i ergonomisk og tryg babybæring.